Rehasport Beate Linnenkohl

Lungensport

Rehasport Innere Medizin

LUNGENSPORT

im Kreis Euskirchen
Wo und wann?

12.02.2021: Der Sport ist aus Pandemiegründen bis zum 7. März 2021 ausgesetzt!

WARUM IST LUNGENSPORT FÜR MICH WICHTIG?

Die Lungensportgruppe ist ein Angebot für Menschen, die an Asthma, Lungenemphysem (chronische Überblähung der Lunge mit eingeschränkter Lungenfunktion), COPD oder anderen chronischen Erkrankungen der Atemwege leiden. Aufgrund der Einengung der Atemwege wird die Atmung behindert - Atemnot und weitere körperliche Beeinträchtigungen sind die Folge.

ZIELE DES LUNGENSPORTS:

  • Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur
  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit und Verbesserung der Lebensqualität
  • Freude an der Bewegung und eigenen Freizeitaktivitäten
  • Verminderung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung
  • Abbau von Ängsten vor Belastung und Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Verbesserung der Alltagsbewältigung

STUNDENINHALTE:

"Atmungsökonomie" und Leistungsfähigkeit sollen verbessert bzw. erhalten und das Wohlbefinden gesteigert werden. Erreicht wird dies durch:

  • Erlernen spezieller Atem- und Entspannungstechniken sowie atemerleichternder Stellungen
  • Gymnastische Übungen mit und ohne Geräte (Mobilisation, Dehnung und Stabilisierung von Rumpf und Brustkorb)
  • Training der Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung
  • Dosiertes, belastungsorientiertes Ausdauertraining